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Wrap Gagnant au Thon et Haricots Blancs

Wrap Gagnant au Thon et Haricots Blancs – - Recette

Roulé délicieux fait de thon, de haricots blancs et de mayonnaise balsamique à base de mayonnaise Hellmann's® 1/2 the fat.

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Préparation de la mayonnaise balsamique

Vinaigre balsamique 15.0 ml
Hellmann's® 1/2 Moins de Gras Mayonnaise Légère 2 x 4 L 250.0 ml
Hellmann's® 1/2 Moins de Gras Mayonnaise Légère 2 x 4 L
Hellmann's® 1/2 Moins de Gras Mayonnaise Légère 2 x 4 L

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Préparation de la salade de thon

Oignon rouge en dés 0.5 unité
Tomate, coupée en petits dés 1.0 unité
Menthe fraîche hachée
Tortillas sans gluten 10.0 unité
Quinoa cuit 230.0 g
Thon cuit, en boîte, égoutté 225.0 g
Haricots cannellini égouttés et rincés 325.0 g
Concombre en dés 75.0 g
Jus de citron frais 30.0 ml
Huile d’olive 30.0 ml
Roquette 200.0 g
Mayonnaise balsamique, préparée 250.0 ml

Préparation de la mayonnaise balsamique
- Mélanger la sauce style mayonnaise ½ moins de gras Hellmann’s® et le vinaigre balsamique. Réserver.
Préparation de la salade de thon
- Mélanger le quinoa, le thon, les haricots cannellini, l’oignon rouge, le concombre et les tomates. Réserver.
- Mélanger le jus de citron, l’huile d’olive et la menthe. Bien fouetter. Verser sur le mélange de thon et bien l’enrober.
- Assembler les roulés avec la mayonnaise balsamique, la salade de thon et la roquette. Servir immédiatement.

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